WARSZTATY MINDFULNESS

W przedostatnim tygodniu września w szpitalu na ul. Unii Lubelskiej oraz ,,Zdroje”, odbyły się warsztaty mindfulness. Uczniowie zapoznali się z prostymi technikami ułatwiającymi redukcję stresu i nieprzyjemnego napięcia. Zaproponowane ćwiczenia przekierowały uwagę zgromadzonych na otaczające dźwięki, obrazy oraz pozwoliły wsłuchać się we własne ciało. Uczniowie na spotkaniach uczyli się jak poprzez skupienie się na pozytywnych bodźcach mogą poprawić zdolność koncentracji, bycia kreatywnym i lepiej panować nad własnymi emocjami.